Gesprekstherapie
Individuele gesprekstherapie
Op therapie komen is mega-spannend. Je toont je meest kwetsbare zelf. Ik zorg ervoor dat jij je veilig kan voelen. Ik luister naar je verhaal, met een milde en zachte aandacht zonder oordeel.
We verkennen eerst jouw hulpvraag: wat heeft jou hier gebracht en wat wil je veranderen, wat is je doel? Ik werk vooral met volgende thema’s:
- niet goed in je vel zitten
- emotionele problemen
- verwerking kinder- en jeugdtijd
- grenzen trekken
- zelfzorg
Vanuit mijn ervaring draag ik ook een warm hart toe aan vrouwen die in hun gezin zorgen voor kinderen met “een etiketje”. De zorg is soms erg zwaar en soms weet je het ook even niet meer, je stelt jezelf als moeder en mens in vraag. Op dat moment heb je nood aan een luisterend oor, aan iemand die je begrijpt maar ook iemand die kan inschatten op welke manier jij terug aan meer zelfzorg kan doen. Dan kom ik graag naast je staan.
Ik werk daarnaast ook traumasensitief. Dat betekent dat ik steeds naga of ik jouw probleem dien te bekijken met een traumabril. Dit vraagt een andere aanpak dan een andere hulpvraag.
Praten alleen is soms niet genoeg. Als therapeut in de Interactionele Vormgeving gebruik ik verschillende methodieken om te vinden wat bij jou het meeste in beweging brengt: creatief werken, ervaringsgericht werken en/of lichaamsgericht werken. Niet elke methodiek zal even geschikt voor je zijn, dat hoeft ook niet. Want samen kijken we, voelen we, wat het beste past, dat is hoe ik werk. En bij momenten haal ik je misschien uit je comfortzone om zo tot nieuwe inzichten te komen. Dat proces maakt dan dat je kan groeien.
En weet: ook al is de therapie serieus en soms zwaar, humor doet wonderen, ook hier in de praktijk!
Dit is ideaal voor jou …
als jij het diepe wil induiken om een ander en beter zicht te krijgen op je problemen.
- als jij weer meer in contact wil komen met je gevoel.
- als jij meer nodig hebt dan praten alleen.
- als je bereid bent een langer proces aan te gaan, waar de oplossingen voor je vragen uit jezelf komen.
Wat levert het jou op?
- Je leert je hulpvraag ruimer te bekijken.
- Je doelen en levensmissie worden duidelijker, helderder en transparanter.
- Je krijgt tools en handvatten mee waar je dagelijks mee aan de slag kan.
- Je leert keuzes maken die beter bij je passen zodat je je weer heler voelt.
Praktisch
Eén sessie duurt standaard 60 minuten en kost 60 eur. Het aantal sessies en de frequentie is afhankelijk van waar je behoefte aan hebt. De lengte van het traject hangt helemaal van jouw behoefte af.