Begeleidingen

Kennismakingsgesprek

We gaan samen na wat jouw hulpvraag is, hoe ik je hiermee kan helpen en of er een klik is tussen ons.

Zorgtraject

Op een respectvolle manier zoeken we samen hoe er weer beweging in jouw leven kan komen.

Stress als je Krachtbron

Samen zorgen we dat je stress anders bekijkt, en dat je krachtbron opnieuw geactiveerd wordt.

Kennismakingsgesprek

We starten met een eerste gesprek. Daarin gaan we samen op zoek naar je hulpvraag, wie jij bent, waar je mee zit en waar jij op dit moment het liefst iets wil zien veranderen.

Ik geef dan ook uitleg hoe ik werk en wat je van mij mag verwachten.

Dit gesprek vindt plaats in mijn eigen praktijk.

Zo hebben we een echt contact en kan ik ook uit dit live contact al een aantal dingen afleiden zoals eventuele fysieke klachten, lichaamshouding, oogcontact, ademhaling,…

 

Ik ga samen met jou kijken of je meer in nood hebt aan het zorgtraject of aan het traject “stress als je krachtbron”.

Als afsluiter geef ik je ook een oefening mee om meer in het “hier en nu” te komen en waarmee je thuis aan de slag kan.

Twee dagen na ons eerste gesprek mail of bel ik je en laat jij mij weten of je verder met mij aan de slag wil gaan. Zo heb jij even de tijd om te voelen of dit echt is wat je wil en of jij dit engagement met mij wil aangaan.

Een eerste gesprek kost 55 eur.

Zorgtraject

Het zorgtraject bestaat uit 5 sessies van 1 uur.  Samen met jou kijken we naar je waarden : wat vind jij belangrijk in je leven, waar word jij warm van, wat is de richting waarvan jij voelt dat die helemaal bij je past.

We kijken dan ook wat je al allemaal hebt gedaan om naar die waarden te leven.  We gaan na wat er werkte en hoe je deze misschien vergeten handvatten weer kan introduceren in je leven.  We kijken ook naar wat er niet werkte en waarom dat zo is. Ik geef je dan handvatten mee om er anders mee om te gaan, om te veranderen wat kan of wil veranderd worden en om te accepteren wat niet veranderd kan worden.

Dit doen we aan de hand van gesprekken, voeloefeningen, creatieve opdrachten, meditatie, … We zoeken naar ingangspoorten die voor jou werken en waar jij wat mee kan. Soms zijn er maar kleine dingen nodig om je weer op je pad te krijgen. En soms heb je wat meer tijd nodig.

Voor sommigen zal een traject van 5 sessies voldoende zijn. Soms is het nodig dat we verder duiken in je leven en dan kan het zijn dat we nog 5 sessies extra bij inplannen. Dit gebeurt steeds in overleg.

ln dit traject is alles welkom: vastgelopen relaties, dingen uit het verleden die nog meespelen, angsten, depressieve gevoelens, keuzes die je moeilijk kan maken, …

Dit traject is ideaal voor jou …

  • als jij je waarden in je leven weer helder wil krijgen.
  • als jij obstakels op jouw levenspad onder ogen wil komen en ze mee wil integreren in je leven.
  • als jij weer meer in contact wil komen met je gevoel.
  • als jij ook aan de slag wil met technieken uit de mindfulness.

 

Wat levert het jou op?

  • Je krijgt zicht op je gedachten en beperkende overtuigingen en leert welke invloed ze op je leven  hebben.
  • je leert doelen en doelstellingen maken die je op weg helpen om een “waarden-vol” leven te leiden.
  • Je vecht minder tegen bepaalde situaties en leert bepaalde omstandigheden en situaties te accepteren.
  • Je leven wordt rijker en vrijer, je leert leven in het hier en nu.
  • Je leert keuzes te maken die beter bij je passen zodat je je weer heler voelt.

 

Stress als jouw krachtbron

Jouw kracht zit altijd in jou. Ik kan je handvatten bieden die ervoor kunnen zorgen dat je stress anders bekijkt, waardoor jouw associatie met stress als iets negatiefs, wordt omgedraaid.

Maar de meeste dingen weet en voel je zelf al. Ik bied jou een moment, een plaats en een manier aan om stil te staan met hoe jouw leven nu is en wat je graag daadwerkelijk nu kan en wil veranderen.

Vanuit mijn authentieke zorg en aandacht voor jou kan herstel en uiteindelijk jouw krachtbron weer geactiveerd worden.

We verdiepen ons in het verbeteren van je slaappatroon aan de hand van een slaapdagboek en ik helpt je met het aanleren van die relaxatietechnieken waar jij het meeste baat bij hebt.

We zoeken ook naar wat je deugd doet, waar jij energie van krijgt en kijken hoe je dat in de praktijk kan zetten. We kijken naar waar je op vastloopt en waarom sommige dingen niet direct lukken. Vanuit deze milde aandacht, kan jij beter voelen wat je echt nodig hebt.

Ik gebruik ook oefeningen uit de shiatsu die je versterken en deugd doen.

We volgen jouw tempo en ik daag je uit om steeds weer vanuit een zachte en begripvolle aandacht naar jezelf te kijken. Hier geen extra “moetens” in je bakje, maar eerder mogen en graag willen.

Dit traject is ideaal voor jou …

  • als jij stress als iets negatiefs ervaart
  • als je lichamelijke klachten hebt ten gevolge van stress
  • als je weer meer in contact wil komen met je gevoel
  • je het gevoel hebt dat je meer in contact wil komen met wat jij nu echt graag wil in dit leven

Wat levert het jou op?

  • Je krijgt handvatten mee die je dagdagelijks kan gebruiken en die het stressniveau drastisch doen verlagen
  • Je weet weer waar je plezier aan beleeft en dit dient als een zeer krachtig instrument tegen stress
  • Je staat positiever in het leven
  • Je zorgt beter voor jezelf en leert beter je grenzen afbakenen
  • Je lichaam voelt soepeler en je krijgt er weer meer voeling mee
De behandelingen die Els geeft zijn super aangenaam en ook helend. Haar vriendelijkheid, optimisme en aandacht maken dat ik me al beter voel. Els voelt heel goed aan waar blokkages zitten in je energie. Haar behandelingen zijn dan ook zeer afwisselend, nooit hetzelfde.Zij heeft 100 % aandacht voor je en voor de pijnen die je hebt.

Zeer vriendelijke en professionele dame; er werd duidelijke uitleg gegeven over de therapie en de verwachtingen. Een aanrader!

Een zeer ontspannende massage in een warme, sfeervolle ruimte. Ik voel me altijd enorm op mijn gemak bij Nooria en na de behandeling valt letterlijk alle stress van me af en voel ik weer nieuwe positieve energie door mijn lichaam stromen. Een echte aanrader!

Praktisch

Kennismakingsgesprek

Ik maak tijd en ruimte om naar je verhaal te luisteren.

Zorgtraject

5 sessies van 1 uur, waarin ik je handvatten meegeef om te veranderen wat kan of wil veranderd worden en om te accepteren wat niet veranderd kan worden.

Stress als je Krachtbron

5 sessies van 1 uur, waarin ik je inzichten en technieken meegeef die je dagdagelijks kan gebruiken en die je stressniveau drastisch doen verlagen.

Maak online je afspraak

Koop hier je beurtenkaart of cadeaubon

Pin It on Pinterest

Share This